Zajęcia grupowe to świetna forma aktywności dla osób, które motywuje praca z innymi ćwiczącymi oraz trenerem. Wszystkie ćwiczenia przebiegają według scenariusza proponowanego przez osobę prowadzącą zajęcia, najczęściej w rytm muzyki.
Na czym polegają zajęcia?
Trening grupowy to ćwiczenia w rytm muzyki w grupie osób, prowadzone przez wykwalifikowanego trenera. Zależnie od przebiegu i intensywności umożliwiają zazwyczaj silną redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności i wytrzymałości organizmu. Poprawiają humor dzięki wspólnym wysiłkom w dążeniu do jeszcze lepszego ciała i zdrowia. Trening zwykle przebiega z użyciem różnych akcesoriów, takich jak maty, hantle, stepy, trampoliny.
Jakie zajęcia są do Twojej dyspozycji?
W ofercie klubu fitness Akademii Holistycznej Rejowska 99 znajdują się:
- zajęcia dla dzieci: karate, junior dance, kids dance, gimnastyka korekcyjna,
- zajęcia dla dorosłych: cardioboks, pilates, tabata, trampoliny, indoor cycling, zdrowy kręgosłup, body art, TBC, dwa rodzaje jogi, dance, trening wzmacniajacy, sztangi, latino step, super linia i inne.
Wszystkie zajęcia odbywają się w specjalnie przygotowanych do tego celu salach, z których część jest klimatyzowana. Sala do indoor cyclingu została wyposażona w rowery stacjonarne i specjalnie zaprojektowane oświetlenie oraz nagłośnienie.
Sprawdź też inne wersje karnetów: